Μπορώ να γελάω,να θυμώνω ,να φοβάμαι, να ζηλεύω , όμως πολλές φορές δεν ξέρω πως νιώθω και αντιδρώ περίεργα, κλαίω ξαφνικά,  φωνάζω χτυπάω, πετάω τα παιχνίδια μου.

Η αναγνώριση συναισθημάτων αποτελεί τη βάση της συναισθηματικής νοημοσύνης και χρειάζεται σχεδόν καθημερινή αναζήτηση και εξέταση.

Γνωρίζοντας τα συναισθήματά μας, μπορούμε να καταλάβουμε καλύτερα εμάς και τους άλλους γύρω μας με αποτέλεσμα να εκφραζόμαστε αλλά και να συνεννοούμαστε καλύτερα!